您的位置:奥门金沙手机娱乐网址 > 关于我们 > 三高人群有哪些饮食禁忌?

三高人群有哪些饮食禁忌?

发布时间:2020-01-16 21:03编辑:关于我们浏览(122)

    现在三高的人群也在逐渐的增加,下面我们就来看下三高人群在饮食上面要注意哪些事项吧。 1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。 2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。 3、忌辛辣;戒烟限酒。 接下来对三高患者的饮食禁忌进行分类介绍 一、高血压 1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。 2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。 二、高血糖 1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。 2、限制猪牛羊肉的摄入,限盐、限精制糖和刺激性的调味品,禁烟酒,少吃煎炸食品。 三、高血脂 高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。 三高人群有哪些饮食禁忌?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。三高人群在饮食上的禁忌各有不同,大家应根据自身的情况,对禁忌的食物加以限制,不要因为饮食上的不注意导致疾病的进步一恶化。

    随着我们经济的不断发展,我们现在餐桌上面的菜肴是越来越丰富,我们吃得太多,吃得太好不但容易导致我们出现肥胖而且还给我们带来了三高,何谓三高呢?三高就是高血压,高血糖和高血脂,既然饮食导致我们出现了三高的症状,那么三高的人群就应该非常注意饮食才行,一起看看三高人群饮食禁忌的介绍。

    图片 1

    三高人群有哪些饮食禁忌?总的来说,三高患者有以下饮食禁忌:

    1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

    2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

    3、忌辛辣;戒烟限酒。

    三高人群有哪些饮食禁忌

    接下来对三高患者的饮食禁忌进行分类介绍:

    一、高血压

    本文由奥门金沙手机娱乐网址发布于关于我们,转载请注明出处:三高人群有哪些饮食禁忌?

    关键词:

上一篇:晚上锻炼的禁忌

下一篇:没有了